As massas nucleares podem ser alteradas nas reações nucleares, com a diferença de massa convertida em energia pela relação de Einstein [Albert Einstein (1879-1955)],
Como m(41H)=1,0073 M(4He), m(34He)=1,00065 M(12C), m(212C)=1,00061 M(24Mg), ..., m(561H)=1,0091 M(56Fe), usando M(H)=1,00794 u.m.a. e M(56Fe)=55,9349375 u.m.a., vemos então que os elementos até o grupo do ferro são formados por fusão de elementos mais leves. Quando excluimos do cálculo a massa dos elétrons, que não são transformados nas reações nucleares, obtemos que somente 0,008 da massa é transformada, desde H a Fe. Os elementos com massa maior que 56 unidades de massa atômica são formados por captura de nêutrons por elementos mais leves e posterior decaimento inverso nuclear.
Quando o hidrogênio é transformado em hélio, há a liberação de uma diferença de massa de sete milésimos. Quando o hidrogênio é transformado em ferro, há a liberação de uma diferença de massa de oito milésimos. Para o Sol, obtemos: